10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To doskonały moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak troszczymy się o emocje – swoje i naszych dzieci.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów czy trudnych emocji.
To równowaga, spokój, poczucie bezpieczeństwa, umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami i cieszenia się codziennością.
W przedszkolu troszczymy się o nie każdego dnia – poprzez zabawę, rozmowę, wspólne przeżywanie i uczenie się rozumienia emocji.
W domu również można wspierać zdrowie psychiczne dziecka w prosty sposób:
Słuchaj – daj dziecku przestrzeń, by mogło mówić o swoich uczuciach.
Nazywaj emocje – „Widzę, że jesteś smutny”, „Chyba się zezłościłeś, prawda?”.
Przytulaj i okazuj ciepło – kontakt fizyczny to najprostsza forma wsparcia emocjonalnego.
Dawaj czas – wspólna zabawa, rozmowa czy nawet wspólne milczenie mają ogromne znaczenie.
Ucz odpoczynku – pokazuj, że każdy ma prawo do przerwy, ciszy, relaksu.
Pamiętajmy, że dziecko uczy się od nas, jak dbać o swoje emocje.
Jeśli dorosły potrafi o siebie zadbać, okazać zrozumienie i czułość – dziecko również będzie to potrafiło.
Niech dzisiejszy dzień będzie dla nas wszystkich przypomnieniem, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. 
